Office Gym. Darbuotojų fizinis aktyvumas biure –
tai šiuolaikiškas produktyvumo skatinimo būdas!
office gym, susipažinkime
Office Gym – esame savo srities profesionalų komanda, sukūrusi unikalias fizinio aktyvumo pratimų programas, padedančias jaustis geriau bei produktyviau dirbantiems sėdimą darbą ir daug laiko praleidžiantiems biure.
Sportas ir fizinis aktyvumas, streso valdymas, masažai ir sveikatingumo ugdymas – visa tai, kas turi didelę įtaką žmogaus fizinei ir emocinei sveikatai, gerai savijautai ir produktyvumui dienos veiklose. Ne retai šios veiklos po darbo valandų lieka ne prioritetinių Jūsų darbuotojo veiklų sąraše. Tiesa? O jeigu visa tai atvežus Jūsų komandai į biurą? Vos 15 minučių trukusi, tačiau efektinga pertraukėlė darbo dienos eigoje – ilgainiui gali tapti akivaizdžių teigiamų pokyčių įrankiu Jūsų versle.
Mūsų komandos tikslas – ergonomiška ir sveikatinanti darbo aplinka, mūsų bendradarbiavimo rezultatas – aukšta darbuotojų motyvacija įmonėje, savalaikis darbuotojų ugdymas sveikatingumo temomis, o to pasekoje – efektyvumo didinimas.
Fizinis aktyvumas biure, programa Office Gym 15
Office Gym 15 – tai unikali fizinių pratimų programa, pritaikyta biuro darbuotojams ir būtent jiems būdingų ligų profilaktikai. Ši programa sukurta atlikti ją biure, pietų pertraukos metų, ir tunka vos 15 minučių.
Mankštos atlikimui nereikia sporto salės, inventoriaus ar kito specialaus pasiruošimo, tereikia tik atsistoti ir kartoti trenerio rodomus pratimus. Šios programos pagalba sutaupomas laikas ir energija darbui, šeimai ir sau.
Darbuotojai – didžiausias įmonės turtas
Darbuotojų efektyvumas ir produktyvumas labai priklauso nuo asmeninės motyvacijos, pasitenkinimo savo darbu, jo rezultatais bei darbo vieta. Labai svarbu, kad rūpestis žmonėmis atsispindėtų įmonės kultūroje. Daug dėmesio verta skirti tam, kad darbo sąlygos nežalotų darbuotojų sveikatos. Tyrimai rodo, kad tai naudinga ne tik fizinei ir psichologinei darbuotojų gerovei, tačiau taip pat neša finansinę naudą įmonei. Didėja darbo efektyvumas, darbuotojų lojalumas ir pozityvus požiūris, mažėja praleistų darbo dienų skaičius. Stebėdami šiuos rodiklius, žinome, kad pasirūpinome kolegų gerove. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu.
Darbuotojų motyvacija – būtina organizacijos sėkmei. Darbuotojų motyvacija yra neapčiuopiama, sunkiai išmatuojama ir dar sunkiau kontroliuojama. Pasitenkinimui darbo vieta daug įtakos turi tinkamų, fizinei ir emocinei sveikatai palankių darbo sąlygų sukūrimas, darbuotojų ugdymas ne tik profesinėje srityje, bet ir sąmoningumo, sveikatingumo sferose. Užtikrindami darbuotojų motyvaciją, mainais gaunate motyvaciją, energiją, kūrybiškumą, lojalumą. Sąmoningi darbuotojai nelieka abejingi įmonės ir vadovų atžvilgiu!
Office Gym – fizinis aktyvumas biure, masažas biure, streso valdymas, sveikatos ir sąmoningumo mokymai Jūsų darbuotojams. Jei Mahometas neina pas kalną, tai kalnas eina pas Mahometą. Darbuotojų ugdymas, efektyvumo didinimas ir darbuotojų motyvacija ir sveikatingumo kultūros pamatai Jūsų biure. Sportuoti galima nedaug – jei tai darote protingai!
Office Gym komanda
Office Gym komanda – tai įvairių sričių specialistai, pasiruošę padėti Jums!
Deividas
Nuo 7 metų aktyviai užsiimu tradiciniais kovos menais. Man tai – asmenybės tobulėjimo kelias. Visą laiką gyvenau ir gyvenu suprasdamas, jog tai, ką darau, turi būti prasminga ir naudinga. Baigiau Kūno kultūros akademiją. Tobulinuosi įvairiuose sveikos gyvensenos, psichologijos, kineziterapijos, meditacijos kursuose. Per daugiau nei 30 metų esu sukaupęs patirtį, kuria padedu kitiems siekti harmoningos asmenybės savybių savo charakteriuose.
DEIVIDAS VAŠKELIS
Direktorius, įkūrėjas
Albertas
Habilituotas biologijos mokslų daktaras, Lietuvos sporto universiteto profesorius, mokslinės literatūros autorius. Domėjimosi sritys – judesių valdymas, mokymas ir neuroreabilitacija, raumenų nuovargis, pažeidimai ir reabilitacija, kompleksinė ir dinaminė motorinės sistemos adaptacija.
ALBERTAS SKURVYDAS
OfficeGym projekto kuratorius, mokslinio pagrįstumo vadovas
Paulius
Esu kineziterapijos magistras. Konsultuoju atramos-judamojo aparato pažeidimų tematika, aktyviai vedu individualius ir grupinius kineziterapijos užsiėmimus. Esu sveikatingumo projektų iniciatorius, nuolatinis sporto medicinos seminarų bei konferencijų dalyvis, propaguoju sveiką gyvenimo būdą.
PAULIUS PAŠKEVIČIUS
Kineziterapeutas
Vytenis
Esu kineziterapeutas – osteopatas. Praktikuoju osteopatiją savo privačiame centre „Fizinės gerovės meistrai“. Turiu plačius rytų medicinos pagrindus – mokiausi tradicinės kinų medicinos, masažo ir manualinės terapijos Beihai mieste Kinijoje, taip pat studijavau Vilniaus Ajurvedos akademijoje. Daugiau nei dešimtį metų praktikavau rytų kovos menus Nhat Nam.
VYTENIS JANKAUSKAS
Kineziterapeutas, osteopatas, VšĮ „Fizinės gerovės meistrai“ direktorius
Edita
Įsisąmoninimu (MINDFULNESS) grįstų šiuolaikinės psichologijos intervencijų praktikė, šios praktikos trenerė, žinias įgijusi ne tik studijuodama ir įgydama išsilavinimą aukštojo mokslo ugdymo įstaigose (LSMU, MRU, KTU), bet ir praktikuodama kartu su savo srities profesionalais.
EDITA TAMULIENĖ
Mindfulness trenerė
Dainius
Profesionalus renginių vėdėjas, teartrinės improvizacijos treneris ir viešojo kalbėjimo licencijuotas treneris. Televizijos laidos ir projektų vedėjas, bei dalyvis. R.Čivilytės „Talentų akademijoje“ moko žmones renginių vedimo meno ir improvizacijos. Organizuoja ir veda komandos stiprinimo renginius. Komunikacijos metodo “Godopoco”, kuris lavina emocinį intelektą ir bendravimą, specialistas. Scena Dainiui ta vieta, kurioje jaučiasi laisvai ir pilnas energijos.
DAINIUS PALIVONAS
Profesionalus renginių vėdėjas, teartrinės improvizacijos treneris ir viešojo kalbėjimo licencijuotas treneris
Živilė
Sertifikuota pilateso trenerė, turinti europietišką pilates trenerio (EUROEDUCATION) licenciją. Nuolat dalyvauja ir tobulinasi mokymuose, seminaruose, domisi sporto ir sveikatos naujovėmis.
ŽIVILĖ VALEIKIENĖ
Pilateso trenerė
Solveiga
Studijuoju kineziterapiją Vilniaus kolegijoje. Grupines treniruotes vedu jau daugiau nei 13 metų, nuolat gilinu žinias ir įgūdžius seminaruose ir konferencijose. Turiu Kūno kultūros ir sporto departamento prie LRV licenciją, suteikiačią teisę dirbti sportinį teorinį ir praktinį darbą, Lietuvos aerobikos federacijos, Europos fitneso mokyklos, Fitness Factory sertifikatus (grupinų, funkcinių, jėgos, Step treniruočių instruktoriaus kvalifikacija).
SOLVEIGA REISGIENĖ
Grupinių treniruočių trenerė
Ieva
Esu licenzijuota sporto trenerė, savo kvalifikaciją nuolat keliu įvairiuose seminaruose ir mokymuose. Kalanetikos žinių ir įkvėpimo sėmiausi iš Kalanetikosmokykla.lt sumanytojos. Šiuo metu užsiiminėju Vietnamo tradiciniu kovos menu Nhat Nam.
IEVA KAREIVIENĖ
Kalanetikos trenerė
Neringa
Esu kineziterapeutė-masažistė, turinti kineziterapijos bakalaurą. Myliu savo darbą ir džiaugiuosi, kad galiu padėti žmonėms geriau jaustis. Mane įkvepia gydomasis masažo poveikis klientų fizinei ir psichologinei sveikatai. To skatinama nuolat tobulinuosi: baigiau netradicinės medicinos kursus, įvairius kineziterapijos ir masažo kvalifikacijos kėlimo kursus. Šiuo metu mokausi kineziterapinės jogos.
NERINGA MOCKEVIČIŪTĖ
Kineziterapeutė-masažuotoja
Julija
Julija yra sertifikuota masažo meistrė, praktikuojanti nuo 2008 m. ir turinti didelę darbo patirtį. Reguliariai lanko kvalifikacijos kėlimo kursus ir seminarus. Nuo 2018 m. yra kūno judesio terapijos praktikė.
JULIJA TURIENĖ
Masažuotoja
Ignas
Vytauto Didžiojo universitete įgijęs psichologijos bakalauro laipsnį, nusprendžiau įgyvendinti savo seną svajonę ir tapti masažuotoju. Masažai man - ne tik profesija, bet ir hobis. Domiuosi įvairiomis masažo technikomis, todėl daug dėmesio skiriu tęstiniam mokymuisi. Esu mokęsis tradicinio indiško bei japoniško shiatsu masažų. Dirbdamas siekiu ne tik pagerinti kliento fizinę savijautą, bet ir suteikti emocinį poilsį.
IGNAS STANKUS
Masažuotojas
Atsiliepimai
„15min mankštas savo biure lankome reguliariai – jau pusmetį. Šiek tiek pasportavę darbuotojai teigia, kad dirba produktyviau, jaučiasi gyvybingesni. Nuoširdžiai linkime OfficeGym komandai sėkmės.“
– UAB „CAVERION“ DARBUOTOJŲ SAUGOS IR APLINKOSAUGOS VADOVĖ Aurelija Orechovaitė-Stepanenko
„Paslaugomis esame labai patenkinti. Vyksta daug geresnė komunikacija tarp skyrių, nes mankštoje gyvai susitinka įvairių skyrių darbuotojai. Komanda formuojama ir stiprinama kiekvieną dieną. Tai viena didžiausių pridėtinių verčių.“
– UAB „RIMI“ PERSONALO VALDYMO PARTNERĖ, Vaida Kaikarienė
„Treniruotė darbuotojams yra puiki proga ne tik prasijudinti, bet ir komandai pabūti drauge, įgauti daugiau energijos, pozityvaus nusiteikimo ir pasidžiaugti atokvėpio nuo darbų minutėmis.“
– UAB „VOLVO LIETUVA“ PERSONALO DIREKTORĖ, Vilma
„Mankštos padeda įveikti nugaros skausmus ir raumenų sustingimą dėl sėdimo darbo. Po mankštų lengviau susikoncentruoti, įveikti įtampą ir stresą.“
– UAB CAVERION, Giedrė
„Po mankštos nuotaika puiki! Mankšta suvienija žmones, atsiranda bendrų pokalbių temų, bendrų interesų, aptarimų.“
– UAB VOLVO LIETUVA, Julija
„Po mankštos diena energingesnė ir, rodos, net daugiau jėgų ir entuziazmo darbui. Po 4 mėn. jaučiami šie pokyčiai: pagerėjo koncentracija ir tikrai jaučiasi, kad turiu daugiau energijos. DĖKUI.“
– UAB CAVERION, Giedrė
„Labai patiko ir patinka mankštos. Dirbant sėdimą darbą pagerėjo savijauta, darbingumas.“
– UAB „CAVERION LIETUVA“, Živilė
„Niekados nemėgau sportuoti, o čia taip paprasta. Kolegos palaiko, atsiranda žvalumas, geresnė nuotaika. Po mankštų pradėjau lankyti pilates treniruotes. Tai tapo tramplynu į sveikesnį gyvenimą.“
– UAB „RIMI“, Akvilė Sunžėnaitė