Office Gym APP
✓ Ar žinojote, kad reguliari mankšta darbo vietoje gali padidinti darbuotojų produktyvumą net 20-50%?
✓ Fiziškai aktyvūs darbuotojai jaučiasi laimingesni, yra labiau patenkinti savo darboviete ir motyvuoti siekti ambicingų rezultatų.
Kaip visa tai pasiekti savo įmonėje?
Office Gym App – specializuota fizinio aktyvumo programėlė. Ja naudodamiesi jūsų kolegos ne tik sustiprins savo fizinę bei emocinę savijautą (sveikatą), bet ir pajus didesnį produktyvumą bei stiprėjančią komandos bendrystę. O kai darbuotojai jaučiasi puikiai, tai atsispindi ir įmonės rezultatuose: efektyvesnėje veikloje bei augančiame pelne.
Aptarkime Office Gym galimybes jūsų įmonėje – kviečiame rezervuoti laiką pažintiniam skambučiui!
Nuosekli ir ilgalaikė fizinio aktyvumo programa dirbantiems sėdimą darbą
Patogi ir efektyvi specializuota programėlė biurų darbuotojams:
✓ Darbuotojai gali mankštintis individualiai arba komandoje. Office Gym App siūlo įtraukiančius ir smagius pratimus, kuriuos atlikdamas drauge, jūsų kolektyvas kurs teigiamas emocijas bei stiprins komandinį ryšį.
✓ Į bendrą veiklą suburs ir kolektyviniai iššūkiai. Daugiau bendros energijos – daugiau galimybių išgelbėti Žemės rutulį, perplaukti Baltijos jūrą ar atlikti chirurginę operaciją! Įkvepiantis ar linksmas tikslas jūsų komandai suteiks dar daugiau motyvacijos judėti.
Office Gym App programėlė yra tokia efektyvi, nes…
✓ Stiprinama kiekvieno darbuotojo sveikata.
✓ Kuriamos teigiamos emocijos: mankštos metu gerėjanti kraujotaka, raumenų įtampos šalinimas kelia nuotaiką bei gerina emocinę savijautą.
✓ Darbo vietoje susibūrus į keliolikos minučių mankštos grupę, stiprėja komandos ryšys.
✓ Programėlėje siūlomas smagus komandinis iššūkis siekti ambicingo tikslo – gelbėti Žemės rutulį, perplaukti Baltijos jūrą ar gelbėti gyvybę chirurginės operacijos metu. Kuo daugiau energijos mankštose, tuo greičiau įveiksite iššūkį!
Kodėl Office Gym App programėlė?
✓ Ilgametės praktikos padiktuoti specializuoti pratimai būtent biuro darbuotojams: profesionalių kineziterapeutų sudaryta efektyvi, greitai rezultatą duodanti fizinio aktyvumo programa.
Tai yra ilgalaikė ir nuosekli programa, paremta mokslinėmis rekomendacijomis. Ji suteikia 300 min fizinio aktyvumo per savaitę su paskirstytu krūviu dienos bėgyje, kad neigiamas cukraus poveikis būtų sumažintas ar net neutralizuotas.
Dirbantiems sėdimą darbą, rekomenduojama daryti 5-10 min pertrauką kas 1 darbo valandą (HN 32:2004). Ši pertraukėlė būtų efektyvesnė atlikus kelis tempimo ar raumenų aktyvinimo pratimus.
Office Gym App kūrėjai:
Deividas Vaškelis
Kvalifikuotas sporto ir sveikatingumo treneris
Paulius Paškevičius
Kineziterapeutas, dirbantis su biurų darbuotojais
Albertas Skurvydas
Habilituotas mokslų daktaras, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius, mokslinės literatūros autorius.
✓ Ilgalaikė nuosekli fizinio aktyvumo programa daug efektyvesnė, nei epizodiniai atskirų pratimų pristatymai.
✓ Programa pateikta etapais po 8 savaites (modulis). Modulį sudaro:
✓ Rytinės mankštos „Žvaliam rytui“;
✓ Mankštos biure „Efektyviai vidudienio pertraukėlei“;
✓ Trumpos mankštos biure „Popietės mankšta produktyvumui“;
✓ Vakarinės treniruotės „Pavakario treniruotė“.
Tai mokslu grįsta, efektyvi, nuosekliai pateikiama programa organizmo stiprinimui.
✓ Office Gym App sukurta bendradarbiaujant su mokslininkų komanda ir yra pagrįsta moksliniais tyrimais apie darbuotojų aktyvumo naudą darbe. Programėlė siūlo efektyvius ir nuoseklius pratimus, skirtus stiprinti Jūsų organizmą.
✓ Mankštos pratimai pateikiami video formatu. Išmokus vieną programą einama prie kitos – tikslus atlikimas yra itin svarbus geram rezultatui siekti.
✓ Iškilus klausimams, pajutus skausmą, suteikiama galimybė konsultuotis su patyrusiais kineziterapeutais visos programos metu.
✓ Programėlė gali sujungti ne tik įmonės darbuotojus, bet ir jų šeimos narius – mankštos biure gali išaugti į plačiosios Jūsų įmonės bendruomenės fizinio ir emocinio sveikatinimo judėjimą
✓ Programėlė – patogus, efektyvus įrankis, padedantis plėtoti ir auginti komandą.
Mūsų komanda pasirengusi bendradarbiauti!
✓ Profesionalų sukurta, ilgamete praktika paremta specializuota fizinio aktyvumo programa sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Esame pasirengę detaliai pristatyti programos efektyvumą, kiekvieno fizinio pratimo ir jų komplekso vertę bei teigiamą efektą organizmui.
✓ Patyrę kineziterapeutai gali teikti Jūsų įmonei aktualias konsultacijas, rekomendacijas tiek fizinio aktyvumo programos, tiek bendrai sveikos gyvensenos klausimais. Jūsų paslaugoms – „viena stotelė“ visiems klausimams, kaip išlaikyti sveiką, energingą organizmą, produktyvų darbą ir teigiamas kolektyvo emocijas.
✓ Esame patyrę verslo organizacijų partneriai, suprantame Jūsų iššūkius palaikyti fizinę ir emocinę darbuotojų sveikatą, padėsime Jums kurti ir tobulinti palankų klimatą, kuris išlaiko ir pritraukia talentus į Jūsų įmonę.
✓ Programėlę įmonė perka individualiai apibrėžtam darbuotojų skaičiui , tačiau vertė, kurią gauna organizacija, yra kolektyvinė. Mes lanksčiai deriname individualius ir komandinius poreikius – konsultuokitės su mūsų komanda ir rasime geriausią sprendimą, tenkinantį Jūsų poreikius.
OFFICE GYM – ŠIUOLAIKIŠKI VEIKSMINGI BŪDAI DARBUOTOJŲ EFEKTYVUMUI DIDINTI
Padidinkite savo komandos produktyvumą iki 15% ir mažinkite darbuotojų kaitą iki 25% su mūsų programėle, kuri transformuoja fizinį aktyvumą į jūsų įmonės sėkmės variklį!