Office Gym...

15 min. kasdieninė sveikatinimo mankšta ONLINE

Kaip jaustis darbingam visą dieną?

Dirbant iš namų ar biure mes daug laiko praleidžiame sėdėdami prie kompiuterio ekrano. Tai sukelia:

  • Nugaros skausmus,
  • Rankų skausmus.
  • Kojų skausmus,
  • Lėtėja medžiagų apykaita,
  • Didėja svoris,
  • Kaupiasi emocinis nuovargis,

O, visa tai, mažina mūsų darbingumą.

Jeigu susiduriate su tokiomis problemomis, ši paslauga kaip tik Jums!

OfficeGym komanda siūlo Jums sprendimą! Pristatome naują bei saugią OfficeGym15 min mankštą ONLINE. Specialistai mankštas veda ir transliuoja net du kartus per dieną – 10:30 val. ir 15:00 val.

„Daugelis žmonių mano, kad vienintelis sveikatingumo šaltinis - tai „rimtas sportas“ (pvz. 30-60 min, 3-5 kartus per savaitę) ir tokiu būdu pamiršta trumpų, tikslingų pratimų naudą dienos metu. Tačiau naujausi eksperimentiniai tyrimai rodo, kad, pavyzdžiui, kovai prieš nutukimą ar diabetą protingiau rinktis ne ilgesnių laiko intervalų treniruotes, o 5-15 minučių fizinio aktyvumo pertraukėles darbo metu. Mūsų kūnui itin naudinga „pasikelti iš sėdimos vietos“ ir nors šiek tiek pajudėti ar bent pastovėti.“

Pasibaigus mankštai visada galite pasikonsultuoti su specialistais dėl iškilusių klausimų.

Kaip pradėti?

  1. Užpildykite anketą: https://forms.gle/8k3XPJ7W7qNvHpNH8
  2. Atlikite pavedimą gautais rekvizitais.
  3. 2 val. bėgyje gausite ZOOM (gali būti ir kita platforma) nuorodą, kurią persiūsite savo kolegoms.
  4. Nurodytu laiku visi mėgaujamės mankšta!

Kaina mėnesiui ~38 mankštas įmonei:

  • 1 darbuotojas – 15 EUR (0,4cnt – 1 mankšta/darbuotojui)
  • Nuo 2 Iki 10 darbuotojų – 40 EUR (0,22 cnt - 1 mankšta/darbuotojui)
  • Nuo 11 Iki 20 darbuotojų – 70 EUR (0,13 cnt - 1 mankšta/darbuotojui)
  • Nuo 21 Iki 50 darbuotojų – 150 EUR (0,11 cnt - 1 mankšta/darbuotojui)
  • Nuo 51 Iki 100 darbuotojų – 300 EUR (0,11 cnt -1 mankšta/darbuotojui)
  • Nuo 101 Iki 200 darbuotojų – 500 EUR (0,09 cnt - 1 mankšta/darbuotojui)
  • Virš 200 darbuotojų – Susisiekime, +37065645257; info@officegym.lt
• MANKŠTA PROFILAKTIŠKAI VEIKIA VISAS ORGANIZMO SISTEMAS
• TIK 15 MIN.
• NIEKUR NEREIKIA VYKTI
• NEREIKIA PERSIRENGTI
• GALIMA PASIKONSULTUOTI SU SPECIALISTU
• PAPRASTI IR EFEKTYVŪS PRATIMAI

Daugiau apie OfficeGym 15 mankštą

Tai efektyvi, išskirtinai biuro sąlygoms pritaikyta, 15 min. trukmės mankšta su treneriu, kuriai nereikia persirengti. Modulinė (mankštos pratimai kinta) programa specialiai sukurta rinktinės kineziterapeutų, sporto medicinos, Rytų sveikatingumo gimnastikų, įvairių sporto šakų specialistų ir psichologų komandos. Sužinoti daugiau →