Office Gym...


Fizinis aktyvumas
15 min. sveikatinimo mankšta su treneriu Jūsų darbo vietoje →
45 min. pasirinkta treniruotė Jūsų biure →
Treniruotės Jūsų kolektyvui sporto klube
Sportinės varžybos
Žygis į pelkes
Žygis baidarėmis

15 min. sveikatinimo mankšta su treneriu Jūsų darbo vietoje

Tai efektyvi, išskirtinai biuro sąlygoms pritaikyta, 15 min. trukmės mankšta su treneriu, kuriai nereikia persirengti. Modulinė programa specialiai sukurta rinktinės kineziterapeutų, sporto medicinos, Rytų sveikatingumo gimnastikų, įvairių sporto šakų specialistų ir psichologų komandos.

• MANKŠTA PROFILAKTIŠKAI VEIKIA VISAS ORGANIZMO SISTEMAS
• TIK 15 MIN. KASDIEN
• NIEKUR NEREIKIA VYKTI
• NEREIKIA PERSIRENGTI
• TRENERIS ATVYKSTA Į JŪSŲ BIURĄ
• SPRENDŽIAMOS INDIVIDUALIOS KIEKVIENO DALYVIO SVEIKATINGUMO PROBLEMOS
• PAPRASTI IR EFEKTYVŪS PRATIMAI

Kaina: 46 EUR / viena mankšta

Kaip pradėti?

  • Nuspręskite, kaip dažnai norite mankštintis. 1-5 kartai per savaite.
  • Nuspręskite, kuriuo laiku daugiausiai darbuotojų galės prisijungti.
  • Nuspręskite datą, kada norite pradėti.
  • Susisiekite: info@officegym.lt, +37065645257, arba užpildykite anketą ir mes netrukus su Jumis susisieksime : https://forms.gle/nRtcsr7Cgca6izCT7

Esant poreikiui galime pristatyti mankštą darbuotojams. Pristatymas trunka 30 min., 15 min teorinė dalis ir 15 min mankšta.


45 min pasirinkta treniruotė Jūsų biure

Sporto klubas Jūsų biure. Sportuoti kolektyve daug maloniau, nei nepažįstamų žmonių apsuptyje. Tai padės kolegoms geriau pažinti vieniems kitus, atsiras papildomų temų bendravimui, sutaupysite laiką, kurį reiktų skirti kelionei iki sporto klubo, be to, taip lengviau išlaikyti treniruočių reguliarumą. Išsirinkite norimą treniruotę ir susisiekite. Išbandžius vieną, visada galėsite išbandyti ir kitas treniruotes. Treniruočių dažnumas ir laikas gali keistis pagal poreikį.

Pilatesas - viena iš saugiausių ir naudingiausių fitneso metodikų, kuri ne tik sustiprins ir sustangrins raumenis, bet ir padės tapti lankstesniais, grakštesniais bei sveikesniais. Pilateso metodas - tai viso kūno mankštos sistema, kuria stiprinami giluminiai ir paviršiniai kūno raumenys, lavinamas kvėpavimas bei protas. Šio metodo tikslas - siekti raumenų pusiausvyros stiprinant silpnuosius ir lavinant trumpuosius raumenis. Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvelgiant į sąnarių ir nugaros būklę. Pilateso treniruotės ne tik gražina linijas, suteikia grakštumo, bet ir yra vienos mažiausiai alinančių kūną.

Kaina: 52 EUR / viena treniruotė